Die Triathlonbibel Das Standardwerk für alle Triathleten

Nur etwas für Anfänger

Bewertung aus München am 24.03.2018
Bewertungsnummer: 1092262
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Bunt und mit vielen Bildern bzw. Grafiken macht das Buch einen schönen Eindruck, aber bei näherem Hinsehen war es für mich eine klare Enttäuschung, denn es gibt fast nichts Neues darin. Für Anfänger, die sich einen (durchaus vielseitigen) ersten Überblick über den Sport holen wollen, ist das Buch empfehlenswert, nicht jedoch für Leute, die sich schon länger mit Triathlon beschäftigen. Insofern ist das Buch (bzw. der Klappentext dazu) irreführend und weckt falsche Erwartungen. Meines Erachtens sind viel zu viele Themen hineingepresst, die alle nur oberflächlich behandelt werden (können). Obwohl das Buch richtig dick und wie eine "echte Bibel" wirkt, liegt das vor allem an dickem Papier, denn es hat letztlich "nur" 510 Seiten. Im Detail: Teil 1 (Grundlagen) ist schlicht langweilig und verzichtbar, macht aber zum Glück auch nur 14 Seiten aus. In Teil 2 (Training) gibt es nur die allseits bekannten Infos, und zwar ziemlich oberflächlich beschrieben. Die Teile 3, 4 und 5 zur Schwimm-, Rad- und Lauftechnik sind umfangreich und gut beschrieben. Hier finden Einsteiger wirklich einige gute Infos (Für Fortgeschrittene dagegen gibt's nichts Neues). Für Teil 6 (Athletiktraining) gilt das gleiche. Teil 7 (Trainingsplanung) ist zwar sehr umfangreich, aber für mein Empfinden zu schematisch und nicht individuell genug. Deutlich besser finde ich dazu Bücher wie "Die Trainingsbibel für Triathleten" oder "Going Long" (viel detaillierter) oder "Triathlon Total" (viel individueller und mit cleverer Online-Berechnung). Außerdem werden Trainingslager nur mal am Rand angesprochen bzw. im Beispielplan die Belastung so gesteigert, wie die meisten Athleten es ohnehin schon machen und hinterher nicht unbedingt fitter sind sondern sich erstmal davon erholen müssen. Teil 8 und 9 (Material und Wettkampf) wiederum sind für Einsteiger ganz gut geeignet. In Teil 10 (Ernährung) erfährt man doch dann, dass Muskelkrämpfe ein Hinweis auf Magnesiummangel sein können; wer hätte das gedacht? ;-) Teil 11 (Sportmedizin) gibt zum Abschluss einen recht interessanten Überblick über das, was einen Sportler so ausbremsen kann. Fazit: Ein gutes Grundlagenbuch für Einsteiger, um sich anschließend mit anderer Literatur (oder von Trainern / Trainingskollegen) tiefergehende Kenntnisse anzueignen. Für alle erfahrenen Athleten definitiv zu oberflächlich.