Das Leben verschlingen Strategien gegen Essanfälle. Audio-Ratgeber mit Übungen

Ich habe mir vor Jahren dieses Buch gekauft und irgendwie ist es erstmal in meinem SUB verschwunden. Jetzt habe ich es wieder hervorgekramt. Die Autorin Prof. Dr. Simone Munsch arbeitet am Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie der Universität Fribourg. Sie möchte mit diesem Buch zugleich Betroffene und Angehörige ansprechen und sie ermutigen, den Weg aus der Störung zu finden Ich muss erklärend hinzufügen ich bin nicht übergewichtig, aber unkontrollierbare Essanfälle sind mir nicht fremd. Und so fand ich dieses Buch auch sehr spannend und aufschlussreich, zumal es verständlich und flüssig zu lesen ist. Und ja, ich hatte einige Aha-Momente. Es gilt körperlichen und psychischen Hunger zu unterscheiden. Die Autorin gibt hilfreiche Tipps, und zeigt Wege auf, die Essattacken in den Griff zu bekommen. Hungern ist definitiv der falsche Weg. Bei mir ist das Thema allerdings nicht mehr akut, die gelegentlichen Essanfälle empfinde ich kaum noch als Drama, ich sehe es längst gelassener. Vielleicht hätte ich das Buch wirklich früher lesen sollen, da hätte es mir vermutlich sehr geholfen. Fazit: Für akut Betroffene sicherlich eine große Hilfe.

Das Buch war nicht hilfreich. Das Cover ist eine Beleidigung. Im Buch wird immer wieder betont, dass es nicht ums Gewicht geht, trotzdem soll man sein BMI berechnen und es wird darauf hingewiesen, dass man ab dem und dem Wert ja abnehmen soll. Ergibt keinen Sinn. Wenn die Behandlung und die Abnahme doch sich gegenseitig ausschließende Ziele sind.