An Introduction to Coping with Panic, 2nd edition
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- Taschenbuch
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
06.04.2017
Verlag
Little, Brown Books for Young ReadersSeitenzahl
96 (Printausgabe)
Dateigröße
800 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781472139542
Learn how to manage your feelings of panic
Panic disorder and panic attacks affect many people across the world. This self-help guide explains how panic develops and what keeps it going. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you recognise the link between your thoughts and your panic:
How to spot and challenge thoughts that make you panic
Keeping a panic diary
Learn calming breathing techniques
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