Medicine Ball Workouts Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination, and Core Stability
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Sprache:Englisch
18,69 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.07.2013
Verlag
Ulysses PressSeitenzahl
128 (Printausgabe)
Sprache
Englisch
EAN
9781612431567
Super-charge your workout with medicine ball exercises, tosses, games, and drills that you can perform by yourself or with partners.
Tap the power of the weighted medicine ball to tone your whole body and build lean muscles and a shredded core. Medicine Ball Workouts shows how to use one of the most useful and versatile fitness tools out there to curl, press, toss and catch your way to getting in the best shape of your life. Perfect for beginners and advanced athletes alike, this book details medicine-ball exercises like:
- PUSH-UPS for increased upper-body & core strength
- SQUATS , LUNGES & THRUSTERS to build a strong powerful lower body
- BURPEES & TOSSES to improve explosive speed & full-body power
- TURKISH GET-UPS to develop flexibility & dexterity
With day-by-day programs and easy-to-follow, step-by-step exercises, Medicine Ball Workouts transforms simple moves into fun, challenging and highly effective functional cross-training workouts for total-body fitness and a ripped physique.
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