Produktbild: The Gut Makeover

The Gut Makeover 4 Weeks to Nourish Your Gut, Revolutionize Your Health, and Lose Weight

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.05.2017

Verlag

Bloomsbury Academic

Seitenzahl

256

Maße (L/B/H)

23,1/15,6/2 cm

Gewicht

342 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4729-4544-0

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.05.2017

Verlag

Bloomsbury Academic

Seitenzahl

256

Maße (L/B/H)

23,1/15,6/2 cm

Gewicht

342 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4729-4544-0

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Part 1: The Science of Gut Health and the Western Diet
    Introduction
    The Life-Changing Benefits
    My Gut Story
    A Road Map of the Gut
    Gut Problems
    The Western Diet
    Diet Fads and Myths
    Summary

    Part 2: The Four-Week Gut Makeover
    Introduction
    The Four-Week Plan Basics
    Before You Start!
    Kitchen Essentials
    Preparation Week
    Phase 1: REPAIR
    Phase 2: REINOCULATE
    What Are You Going to Eat?
    The Cost of Eating Well
    Strategies for Success
    Frequently Asked Questions (FAQs)
    Summary

    Part 3: Recipes and Meal Plans
    Introduction
    Liquid Breakfasts
    Non-Liquid Breakfasts
    Lunches and Dinners
    Sample Meal Plans

    Part 4: Eating for Life
    Introduction
    Twelve Ways to Maintain a Healthy Gut
    Finally ... Embrace the Core Elements of the Mediterranean Diet
    A Delicate Gut - Reintroduction of Foods
    Complex Cases
    The Process of Change

    Resources and References
    About the Author
    Acknowledgements
    Index