Work-Health Balance Aktiver Stressabbau mit der wingwave®-Methode. Gesund trotz viel Arbeit.

Das Buch Work-Health Balance vom Humboldt Verlag hat mir endlich geholfen mit meinem sehr stressigen beruflichen Alltag besser umgehen zu können und gelassener an manche Dinge ranzugehen. Was ich sehr gut finde ist, dass dieses Buch einen tollen Überblick über die verschiedensten Kapitel bietet. So erhält der Leser schon am Anfang des Buches einen Überblick, welche Themengebiete in diesem Buch angesprochen werden. Es ist nicht zwingend erforderlich, dass die Kapitel hintereinander weg gelesen werden müssen. Man kann auch einfach in der Mitte des Buches, bei einem beliebigen Kapitel mit dem Lesen beginnen. Das i-Tüpfelchen des Buches ist, dass am Ende eines jeden Kapitels Eigenübungen zur Selbstpraktizierung angeboten werden. Der Leser kann damit Lernen bestimmte alltägliche Situationen in seinem stressigen Berufsalltag zu meistern und locker gegenüberzustehen. Ich kann im Allgemeinen abschließend festhalten, dass dieses Buch es geschafft hat, mich wieder zu motivieren auch wenn ich weiß, dass ich morgen wieder zur Arbeit muss. Die Selbsttest und auch die Informationen zum positiven Denken motivieren einen sehr. Das Cover des Buches finde ich im Allgemeinen sehr gut gewählt und lässt darauf schließen, dass es sich hierbei um einen Ratgeber zum Thema "Balance" handelt. Auch die farblichen Markierungen im Buch finde ich sehr leserfreundlich und ansprechend. Tolles Buch, welches ich gerne empfehle!