Motivación, estadios de cambio para el ejercicio físico y flow Desde el modelo transteórico del cambio, la teoría de las metas de logro y la teoría de la autodeterminación

El objetivo principal fue conocer la relación entre estadios de cambio para el ejercicio físico, niveles de motivación autodeterminada, necesidades psicológicas básicas, percepción del clima motivacional, intención de ser físicamente activo y flow disposicional, basándonos en el Modelo Transteórico del Cambio, la Teoría de las Metas de Logro y la Teoría de la Autodeterminación. Como principal resultado, los datos mostraron que los estadios de acción y mantenimiento fueron predichos por la necesidad psicológica básica de competencia. Además, los sujetos que perciben un clima motivacional que implica la tarea, satisfacen sus necesidades psicológicas básicas y presentan niveles de motivación más autodeterminada, perciben mayor flow disposicional y aumentan la intención de práctica de actividad física futura. Por consiguiente, entre otros aspectos, será interesante plantear un gran bagaje motriz para que ellos puedan elegir lo que más le guste, así como hacerles sentir partícipes de su proceso de enseñanza y aprendizaje, utilizando como estrategias motivacionales las áreas TARGET y la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas.