An Introduction to Coping with Phobias
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
06.04.2021
Abbildungen
B&w integrated illustrations throughout
Verlag
Robinson PublishingSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
19,8/13/2,8 cm
Gewicht
272 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-4721-3852-1
Learn how to overcome your phobias
It is very common for people to have a phobia of something - heights, spiders, water... but when that fear prevents you from doing the things you enjoy in life, or causes you deep anxiety and feelings of panic, it is time to seek help.
This self-help guide explains how phobias develop and what keeps them going. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you challenge the way you think and behave in order to treat your phobias:
· Set goals and start to face your fears
· Avoid relapses and learn to problem-solve
Dr Brenda Hogan is a clinical psychologist who previously worked at the Primary Care Psychological Treatment Service in Cambridge. She has since moved to Vancouver, Canada, where she continues her work in psychological assessment and the provision of brief psychological treatment for anxiety and depression. Brenda and her colleagues have created a pioneering service in primary care based on self-help approaches to help alleviate a range of common psychological problems.
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