Self-Esteem A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
01.07.2016
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
1567 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781626253957
If you struggle with low self-esteem, or you're seeking positive and effective ways of building a healthy sense of self-worth, this much-anticipated fourth edition of the best-selling classic by Matthew McKay is your go-to guide. This fully revised edition features an innovative application of acceptance and commitment therapy (ACT) to self-esteem, and utilizes updated cognitive behavioral therapy (CBT) to help you create positive change and thrive.
Circumstances and status can affect self-esteem¿many factors can contribute to the way we see ourselves¿but the one contributing factor that all people who struggle with low self-esteem have in common is our thoughts. Of course we all have a better chance of feeling good about ourselves when things are going well, but it's really our interpretation of our circumstances that can cause trouble, regardless of what they are.
This revised and updated fourth edition of the best-selling...
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