Stressbewältigung durch Meditation Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.07.2016
Verlag
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbHSeitenzahl
44
Maße (L/B/H)
21/14,8/0,4 cm
Gewicht
87 g
Auflage
1. Auflage 2016
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-658-14621-4
Im vorliegenden essential gibt Antje Sonntag einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Formen und Möglichkeiten der Meditation sowie deren Wirkung auf Stressfaktoren. Meditation kann bei der Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress sehr gute Dienste leisten: Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit Stressoren ändert sich, so dass Stress reduziert und sogar vermieden werden kann. Die hier vorgestellten Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen zudem die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation. Praxistipps im Buch ergänzen, auf welche Weise Meditation im Alltag und in der Therapie eingesetzt werden kann.
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