Mindfulness Workbook for OCD A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
08.12.2015
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
1981 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781608828807
If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts.
Despite the fact that OCD can have a devastating impact on a person's life, getting real help can be a challenge. If you have tried medications without success, it might be time to explore further treatment options. You should know that mindfulness-based approaches have been proven-effective in treating OCD and anxiety disorders. They involve developing an awareness and acceptance of the unwanted thoughts, feelings, and urges that are at the heart of OCD.
Combining mindfulness practices with cognitive behavioral therapy (CBT), The Mindfulness Workbook for OCD offers practical and accessible tools for managing the unwanted thoughts and compulsive urges that are associated with OCD. With this workbook, you will develop...
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