Endurance Diet Discover the 5 Core Habits of the World's Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
27.12.2016
Verlag
Little, Brown and CompanySeitenzahl
296
Maße (L/B/H)
22,9/15,2/1,8 cm
Gewicht
484 g
Farbe
Grau
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-7382-1897-7
Sports Nutritionist Matt Fitzgerald has spent nearly twenty years studying the diets of top professional endurance athletes, who are among the fittest and healthiest people in the world. As a result, he has identified five core habits-most of which are contrary to what popular diets advise-that are essential to maximizing workout benefits. The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you.
"I am always amazed at how much I learn from Matt Fitzgerald's books." -- Shalane Flanagan, Olympic bronze medalist
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