Sei nicht so hart zu dir selbst Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
45848
Erscheinungsdatum
29.02.2016
Verlag
Penguin Random HouseSeitenzahl
224 (Printausgabe)
Dateigröße
1479 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783641178222
Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags- und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als das zumeist hochgelobte Selbstwertgefühl. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können.
Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.
- Warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als Selbstwertgefühl
- Die frische und unterhaltsame Stimme in der Achtsamkeitsszene
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