Coping with BPD DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder
-
- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
-
Form:Einzelkauf Download
-
Sprache:Englisch
-
eBook Format:PDF
- PDF 21,10 € ausgewählt
- ePUB 17,50 €
21,10 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
01.11.2015
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
2476 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781626252196
In this much-needed book, two renowned borderline personality disorder (BPD) experts offer simple, easy-to-use skills drawn from dialectical behavior therapy (DBT) and cognitive behavior therapy (CBT) to help you address the most common issues of BPD, such as intense feelings of anger, depression, and anxiety.
For many, having BPD is like living in emotional overdrive. And whether you are feeling depressed, anxious, worried, or angry, you might struggle just to get through each day. So, how can you start balancing your moods and managing your symptoms? This helpful guide addresses over fifty of the most common struggles people with BPD face every day, and offers accessible, evidence-based solutions to help you feel better and get back to living your life.
You''ll discover powerful DBT and mindfulness skills to help you set personal limits, manage intense emotions and moods, and address issues like substance abuse and doing harm to yourself and others. In addition, you''ll learn how to deal with the inevitable negative self-talk, feelings of paranoia, and self-invalidation.
If you're ready to take charge of your BPD-instead of letting it take control of you-this book will be your go-to guide. Perfect for everyday use, the practices within will help you manage your symptoms as they arise.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice