Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit
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Jon Kabat Zinn

1. Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit

Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit

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Beschreibung

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Details

Verkaufsrang

4040

Sprecher

Dorothea Gädeke + weitere

Spieldauer

3 Stunden und 53 Minuten

Fassung

gekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Beschreibung

Details

Family Sharing

Ja

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Verkaufsrang

4040

Sprecher

Spieldauer

3 Stunden und 53 Minuten

Fassung

gekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Erscheinungsdatum

23.10.2013

Verlag

Argon Verlag

Hörtyp

Lesung

Sprache

Deutsch

EAN

9783732480241

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4.5

8 Bewertungen

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Gesund durch Meditation

Bewertung aus Zürich am 12.05.2022

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dieses Buch ist einerseits eine Einführung in die MBSR-Methode, wie auch ein sehr nützlicher Lebensratgeber. Sei es für Menschen, die in ihrem Leben nach mehr Ruhe suchen, gestresst sind, wie eben auch für Menschen mit chronischen Krankheiten, psychischen oder organischen. Ich selber kann aus Sicht eines Menschen mit einer chronischen Krankheit sprechen: Das Buch erklärt mir zum ersten Mal was "Akzeptanz" eigentlich bedeutet und wie man diese verstehen kann. Sowohl das Buch, das Wissen von Jon Kabat-Zinn wie auch die Meditationsübungen selber, helfen mir einen neuen Umgang mit der Krankheit zu finden, Angst abzubauen, mehr Sinn im Leben zu sehen und wieder neue Hoffnung für Genesung zu schöpfen.

Gesund durch Meditation

Bewertung aus Zürich am 12.05.2022
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dieses Buch ist einerseits eine Einführung in die MBSR-Methode, wie auch ein sehr nützlicher Lebensratgeber. Sei es für Menschen, die in ihrem Leben nach mehr Ruhe suchen, gestresst sind, wie eben auch für Menschen mit chronischen Krankheiten, psychischen oder organischen. Ich selber kann aus Sicht eines Menschen mit einer chronischen Krankheit sprechen: Das Buch erklärt mir zum ersten Mal was "Akzeptanz" eigentlich bedeutet und wie man diese verstehen kann. Sowohl das Buch, das Wissen von Jon Kabat-Zinn wie auch die Meditationsübungen selber, helfen mir einen neuen Umgang mit der Krankheit zu finden, Angst abzubauen, mehr Sinn im Leben zu sehen und wieder neue Hoffnung für Genesung zu schöpfen.

Toller Begleiter

Bewertung aus Hürtgenwald am 03.09.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das ist eine sehr lehrreiche Lektüre, die nicht nur als Anleitung dient, sondern mit sehr vielen Informationen über die Meditation bestückt ist.

Toller Begleiter

Bewertung aus Hürtgenwald am 03.09.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das ist eine sehr lehrreiche Lektüre, die nicht nur als Anleitung dient, sondern mit sehr vielen Informationen über die Meditation bestückt ist.

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von Jon Kabat Zinn

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