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Produktbild: Leave Your Mind Behind

Leave Your Mind Behind The Everyday Practice of Finding Stillness Amid Rushing Thoughts

18,50 €

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Beschreibung

We typically have little control over our thoughts, but we often invest them with a lot of authority¿even when they contradict what our experiences tell us to be true. Take a moment right now and think There's a hungry grizzly bear sitting next to me. Chances are you didn't take that thought literally...

Beschreibung

We typically have little control over our thoughts, but we often invest them with a lot of authority¿even when they contradict what our experiences tell us to be true. Take a moment right now and think There's a hungry grizzly bear sitting next to me. Chances are you didn't take that thought literally and run screaming from the room. But what if instead you had thought, I'll never get a better job, I'm boring, or No one loves me? Just like that terrifying grizzly, these more garden-variety thoughts are just words and pictures that pop into our minds. But often we take thoughts like these literally and let them trick us into avoiding the lives we really want to live.

Leave Your Mind Behind offers a collection of light-hearted practices readers can use to learn to observe their thoughts without getting caught up in them. Each practice is grounded in a component of the new acceptance and commitment therapy (ACT) called cognitive defusion: the...

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Erscheinungsdatum

19.09.2011
Verlag New Harbinger Publications
Seitenzahl

(Printausgabe)
Dateigröße

257 KB
Sprache

Englisch
EAN

9781608825141
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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