Whole30 The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom
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Sprache:Englisch
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Verlag:HMH Books
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
21.04.2015
Verlag
HMH BooksSeitenzahl
272 (Printausgabe)
Dateigröße
44570 KB
Sprache
Englisch
EAN
9780544633117
Over 1.5 million copies sold! Millions of people visitWhole30.com every month and share their dramatic life-changing testimonials. Get started on your Whole30 transformation with the #1 New York Times best-sellingTheWhole30. Since 2009, MelissaHartwig Urbans critically-acclaimed Whole30 program has quietly led hundreds of thousands of people to effortless weight loss and better healthalong with stunning improvements in sleep quality, energy levels, mood, and self-esteem.The program accomplishes all of this by specifically targeting people's habits and emotional relationships with food. The Whole30 is designed to help break unhealthy patterns of behavior, stop stress-related comfort eating, and reduce cravings, particularly for sugar and carbohydrates. Many Whole30 participants have described achieving ';food freedom'in just thirty days. Now, TheWhole30 offersa stand-alone, step-by-step plan to break unhealthy habits, reduce cravings, improve digestion, and strengthen your immune system.The Whole30prepares participants for the program in fiveeasy steps, previews a typical thirtydays, teaches the basic meal preparation and cooking skills needed to succeed, and provides a month's worth of recipes designed to build confidence in the kitchen and inspire the taste buds.Motivating and inspiring with just the right amount of signature tough love,The Whole30features real-life success stories, an extensive quick-reference FAQ, detailed elimination and reintroduction guidelines, and more than 100 recipes using familiar ingredients, from simple one-pot meals to complete dinner party menus.
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