Low GI Diet 12-week Weight-loss Plan Your Definitive Guide to Using the Glycemic Index for Weight Loss and Wellbeing
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Sprache:Englisch
3,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
01.01.2011
Verlag
Hachette AustraliaSeitenzahl
300 (Printausgabe)
Dateigröße
5937 KB
Sprache
Englisch
EAN
9780733627781
This updated edition of Australia's bestselling Low GI Diet program, explains how a low GI diet can help you lose weight and keep it off. Featuring twelve weeks of menus tailored to your weight and activity level, and twelve weeks of easy-to-follow aerobic and resistance exercises that will take you just 30 minutes a day, this book outlines a nutritionally balanced, effective and healthy way to start losing weight and improve your overall health, and includes:
. Tools and tips to maintain weight loss for life
. Delicious recipes and a menu survival guide for eating out
. How to balance protein and carbohydrate
. Photographs of exercises
. Updated GI tables for your favourite foods
The most significant dietary finding of the last 25 years, the glycemic index (GI) is an easy-to-understand measure of how food affects blood glucose levels and has revolutionised the way we eat.
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