KI-Beratung Beta
Vor Ort
Merkzettel Warenkorb
Produktbild: Schlaf gut!

Schlaf gut! Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe

9,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Schlaf gut! - Der radikal neue Ansatz gegen Schlaflosigkeit aus der Londoner Sleep School

Jeder Dritte wälzt sich Nacht für Nacht hellwach im Bett von einer Seite auf die andere. Entspannungsübungen und Tabletten bringen oft nicht den ersehnten Schlaf. Doch wer sich das Ziel setzt, seine Schlaflosigkeit...

Beschreibung

Schlaf gut! - Der radikal neue Ansatz gegen Schlaflosigkeit aus der Londoner Sleep School

Jeder Dritte wälzt sich Nacht für Nacht hellwach im Bett von einer Seite auf die andere. Entspannungsübungen und Tabletten bringen oft nicht den ersehnten Schlaf. Doch wer sich das Ziel setzt, seine Schlaflosigkeit loszuwerden, der sorgt paradoxerweise ausgerechnet dafür, dass sie sich verfestigt.

Die Londoner Sleep School verfolgt einen radikal neuen Ansatz, der auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie beruht. Mit Hilfe eines einfachen Fünf-Wochen-Programms lernen Sie, negative Gedanken und Gefühle zu beobachten, anzunehmen und loszulassen. Denn das Geheimnis erholsamer Nachtruhe liegt darin, zum natürlichen Schlaf zurückzufinden - und nichts zu tun.

' Schlaf gut! zeigt, wie man in jedem Alter Schlaflosigkeit besiegen kann.' The Times

Entdecken Sie den Weg zu gesundem Schlaf durch Achtsamkeit und innovative Therapieansätze. Schlaf gut! von Guy Meadows aus dem Rowohlt E-Book Verlag ist als EPUB erhältlich.

Produktdetails

Format

ePUB 3
Kopierschutz

Nein
Family Sharing

Ja
Text-to-Speech

Ja

Produktdetails

Format

ePUB 3

Format

eBooks im ePUB 3-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Kopierschutz

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Family Sharing

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Text-to-Speech

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Verkaufsrang

41606
Erscheinungsdatum

22.01.2016
Verlag Rowohlt eBooks
Seitenzahl

240 (Printausgabe)
Dateigröße

4308 KB
Auflage

1. Auflage
Originaltitel The Sleep Book. How to Sleep Well Every Night
Übersetzt von

Diane von Weltzien
Sprache

Deutsch
EAN

9783644554610
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Noch keine Bewertungen vorhanden

Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel

Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.

Kundinnen und Kunden meinen

Bewertungen (0)
Die Leseprobe wird geladen.
  • Produktbild: Schlaf gut!