The Body Keeps the Score Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Wahrscheinlich eines der besten Bücher aller Zeiten

Bewertung am 01.06.2023
Bewertungsnummer: 1952848
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch war für mich hilfreicher als all die etlichen Therapien, die ich seit Jahrzenten scheue. Es birgt so viele Perspektiven zum Umgang mit sich selbst. Es hat viele dunkle Themen, musste es einige male weglegen. Aber genau so ist es mit dem eigenen Trauma. Man kann nichts von heute auf morgen ändern aber mann muss aktiv daran arbeiten. Ein Buch welches Jemensch lesen sollte.

WOW

Bewertung am 09.12.2021
Bewertungsnummer: 1620430
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch hat das Potential die eigene Sichtweise auf Traumata völlig zu verändern, selbst wenn man schon einiges an psychologischem Vorwissen mitbringt. Es richtet sich dabei nicht nur an Fachleute, sondern auch an Betroffene und Menschen, die mit traumatisierten Menschen arbeiten. Bessel van Kolk legt ein sehr empathisches und ganzheitliches Menschenbild zugrunde und beschreibt eindrücklich, was traumatische Erfahrungen mit dem Geist und dem Körper eines Menschen anrichten können, besonders wenn sie in der frühen Kindheit auftreten. Dies könnte besonders im Zuge der Einführung der Diagnose der Komplexen Posttraumatischen Belastungsstörung im ICD-11 (die van Kolk so ähnlich schon seit langem gefordert hat) noch einmal besondere Bedeutung erlangen. Van Kolk zeigt sich stets mitfühlend und geht davon aus, dass alle sogenannten "Symptome" Anpassungen an eine schwierige Situation sind, die einen Sinn und Zweck erfüllt haben oder es noch tun. Dabei geht er sanft und vorsichtig vor und legt den Fokus nicht nur auf die traumatischen Erinnerungen selbst, sondern auch darauf Sicherheit und Freude im Hier und Jetzt zu erleben. Sein integrativer Ansatz vereint dabei unterschiedliche Methoden und Techniken, von Yoga über "klassische" Gesprächstherapie bis hin zu Neurofeedback oder theaterpädagogischen Ansätzen ist wohl für jede und jeden etwas dabei. Das Buch macht Mut, dass Heilung möglich ist und ermuntert dazu einen traumatisierten Menschen in seiner Ganzheit mit all seinen Stärken und Schwächen zu sehen. ACHTUNG: Triggerwarnung - Das Buch enthält sehr viele Fallbeispiele, in denen es zum Beispiel um (sexualisierte) Gewalt, Vernachlässigung, Krieg, Tod, Terroranschläge und Unfälle geht. Diese Geschichten sind nicht ganz ohne, veranschaulichen aber die Mechanismen, die einem Trauma zugrunde liegen sehr eindrücklich.