The Concise Book of Yoga Anatomy An Illustrated Guide to the Science of Motion
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.09.2015
Abbildungen
farbige Abbildungen
Verlag
Random House N.Y.Seitenzahl
192
Maße (L/B/H)
27,4/21,2/1,5 cm
Gewicht
520 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-58394-983-2
Knowledge of yoga anatomy is paramount to the ability to teach or practice with no injury to oneself or others. With this foundation in place, it is possible to focus on the spiritual element of yoga as well as the physical. Yoga is a union of the two, so where appropriate, the more profound side of the practice is mentioned as it relates to the body.
The Concise Book of Yoga Anatomy illustrates the form and function of the muscles first, then interlays the muscles into the yoga posture for full understanding in a clear and integrated way, explaining the technique of the asanas, as well as other important aspects of yoga: pranayamas, the bandhas, and chakras.
Table of Contents
About This Book
1 Anatomical Orientation
2 Muscles of Respiration
3 Muscles of the Face and Neck
4 Muscles of the Spine
5 The Deep Core and Pelvic Floor
6 Muscles of the Shoulder and Upper Arm 7 Muscles of the Forearm and Hand
8 Muscles of the Hip
9 Muscles of the Knee
10 Muscles of the Ankle/Foot
Resources
General Index
Index of Muscles
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