Strategien für entspanntes Fliegen Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung von Flugangst
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
11.03.2011
Verlag
Hogrefe Verlag GmbH & Co. KGSeitenzahl
100 (Printausgabe)
Dateigröße
1229 KB
Auflage
1. Auflage 2011
Sprache
Deutsch
EAN
9783844423273
Der Ratgeber erklärt zunächst, was Angst überhaupt ist und wie sich Angstreaktionen zeigen. Darauf aufbauend vermittelt er verschiedene leicht zu erlernende Strategien zum Umgang mit der Angst und gibt detaillierte Anweisungen zum Einüben dieser Techniken. Die Strategien beinhalten Entspannungsverfahren, Verfahren zur Veränderung von angsterzeugenden Gedanken und die Übertragung der gelernten Strategien auf die Flugsituation durch mentales Üben. Die Wirksamkeit dieser Trainingsanleitung zum entspannten Fliegen konnte in mehreren wissenschaftlichen Untersuchungen bestätigt werden.
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