Gefühle verstehen, Probleme bewältigen Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle | Emotionen wie Liebe, Angst, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühle und depressive Verstimmungen erkennen und überwinden.

Sehr empfehlenswerter Ratgeber!

Bewertung aus Hamburg am 15.01.2021
Bewertungsnummer: 898966
Bewertet: Hörbuch (CD)

Die Autoren stellen eine Methode vor, wie schwierige Gefühlslage abgemildert, gestoppt und langfristig sogar überwunden werden können (Ängste, Verletzbarkeit, Ärger, Eifersucht, Einsamkeit u.a.). Es ist ein Programm zum Selbsttraining, dessen Schlüssel zum Erfolg in den eigenen Händen liegt.

Denken verändern und das Leben gestalten

Bewertung aus Netzschkau am 17.10.2025
Bewertungsnummer: 2628409
Bewertet: Buch (Paperback)

Der Untertitel des Buches verspricht „Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle“. Ich denke, dass man ein so umfassendes Thema nicht komplett auf 250 Seiten abhandeln kann. Das Buch bietet aber einen guten Einstieg dafür, sich aktiv mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen und Eigenverantwortung für das persönliche seelische Wohlergehen wahrzunehmen. Dafür finden sich im Buch zahlreiche gute Tipps, die praxisnah und rasch umsetzbar sind. Die Kapitel wurden abwechselnd von Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle geschrieben. Der Sprachstil gefällt mir bei beiden gut. Angenehm finde ich auch das klare und übersichtliche Layout. Am Ende der Kapitel finden sich Hinweise auf weiterführende Informationen im Internet. Sicher gibt es Menschen, die eine Therapie benötigen und für die das Durcharbeiten des Buches nicht genügt. Darauf wird auch im Buch hingewiesen. Das Buch ist aber durchaus inspirierend für Leserinnen und Leser, die sich nicht von negativen Gefühlen beherrschen lassen, sondern sich aktiv mit der eigenen Gefühlswelt beschäftigen wollen.