Plyometrisches Training Eine effektive Maßnahme zur Steigerung der Laufleistung im Langstreckenlauf?
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
29.09.2014
Verlag
AV AkademikerverlagSeitenzahl
56
Maße (L/B/H)
22/15/0,4 cm
Gewicht
102 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-639-67784-3
Das Ziel dieses Studienvergleiches war herauszufinden, ob die Laufökonomie bei LangstreckenläuferInnen durch plyometrisches Training, welches zusätzlich zu dem klassischen Lauftraining absolviert wird, positiv beeinflusst werden kann. Es wurde angenommen, dass plyometrisches Training zu einer erhöhten Festigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates führt. Unter dieser Annahme würde es zu einer effektiveren Freisetzung gespeicherter elastischer Energie in der Muskulatur und somit zu einer Verbesserung der Laufökonomie kommen.
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