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Produktbild: Cut Your Stress

Cut Your Stress An Easy to Follow Guide to Stress-free Living

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Beschreibung

It's estimated that up to 14 million British men and women suffer from stress - the number one reason for absenteeism at work. In America, this figure is nearly 50 million.

A recent survey suggested that nearly 90% of all visits to GP surgeries in the UK were stress related. Some stress helps your body...

Beschreibung

It's estimated that up to 14 million British men and women suffer from stress - the number one reason for absenteeism at work. In America, this figure is nearly 50 million.

A recent survey suggested that nearly 90% of all visits to GP surgeries in the UK were stress related. Some stress helps your body to prepare for certain challenges, so it's virtually impossible to live without any stress. But too much stress, especially if it's day in, day out, can cause serious physical and emotional problems.

Cut Your Stress provides a 12-week programme proven to help you reduce your stress levels and includes answers to frequently asked questions, such as:
What are the main causes of stress?
I feel overwhelmed - how can I manage my time better?
How can I relax after a tough day?
Can stress affect my sleep patterns?
What type of exercise is best for relieving stress?

Cut Your Stress demystifies the subject of stress quickly, clearly and concisely. It is packed with accessible information about its causes and effects, as well as expert advice on management techniques such as the removal or alteration of the source of stress. Also covered are: learning to change how you see a stressful event; reducing the effect of stress on your body; and learning alternative ways of coping.

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

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Zum Lesen dieses eBooks auf Geräten der tolino Familie sowie auf sonstigen eReadern und am PC benötigen Sie eine ByteBook-ID. Weitere Hinweise zum Lesen von kopiergeschützten eBooks finden Sie unter Hilfe/Downloads.

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Erscheinungsdatum

17.07.2014
Verlag Quercus
Seitenzahl

64 (Printausgabe)
Dateigröße

2034 KB
Sprache

Englisch
EAN

9781784290146
Barrierefreiheit
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