Ich will mein Leben zurück! (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.) Selbsthilfe für Angehörige von Suchtkranken

„Ich will mein Leben zurück – Selbsthilfe für Angehörige von Suchtkranken“ ist ein sooo wichtiger Ratgeber von Jens Flassbeck. Endlich mal ein gutes Buch für die Angehörigen, die leider so oft vergessen werden. Ich kann nur sagen, dass es einfach unglaublich hilfreich ist. Es gibt einem Verständnis, was heilsam ist und zeigt einem gute Wege, mit der Situation als Angehöriger umzugehen. Es hat mir viel gebracht. Klare Empfehlung.

Das Buch ist gut gegliedert und bietet praktische Tipps für angehörige von Süchtigen, um wieder zu Kräften zu kommen. Der Autor erklärt verständlich, wie sich "Mit-Betroffenheit" äußert und wie man die negativen Effekte auf das eigene Leben minimieren kann. Es ist auch dann empfehlenswert, wenn man sich bereits vom Süchtigen getrennt hat und immer noch an den Folgen zu nagen hat.

Ich bin begeistert von dem Buch "Ich will mein Leben zurück!" von Jens Flassbeck. Es ist ein kompetentes Buch für Angehörige von Suchtkranken, in dem der Leser vom Autor abgeholt wird und ihm die Situation als Angehöriger in klaren Worten vor Augen geführt wird, wobei die Gefühlsebene eine wichtige Rolle spielt. Der Angehörige findet sich auch gefühlsmäßig wieder und verstanden. Liebevoll und mit achtsamen Worten wird der Angehörige danach einen Weg geführt, auf dem er sich selbst einschätzen lernt und es werden ihm viele kleine Schritte angeboten, die er gehen kann, um für sich zu sorgen und eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Dies ist gleichzeitig auch eine Hilfe für den Suchtkranken, denn der Angehörige hilft ihm am meisten, wenn er für sich selber gut sorgt. Viele Kapitel enden mit der Möglichkeit, inne zu halten, etwas sehr persönliches aufzuschreiben, Fragen zum Thema für sich selbst zu beantworten. Es ist damit auch ein Arbeitsbuch, ja, ein Therapiebuch. Dabei soll es nicht eine eigene Therapie ersetzen, wenn sie notwendig ist, sondern ermuntern, sich Hilfe zu holen. Es ist ein Begleitbuch auf diesem Wege. Jede Seite dieses Buches ist ein Kleinod der Entspannung. Auf jeder Seite freut man sich auf überraschend positive Möglichkeiten, besser mit sich selber umzugehen und damit aus dem Karussel der Familien-Suchterkrankung auszusteigen. Auch andere Sucht-Verstrickungen und Situationen werden aufgegriffen und es wird Hilfestellung geleistet. Das Buch endet mit einer Meditation, einer praktischen Anweisung, einmal richtig Pause zu machen. Man kann immer wieder in dieses Buch schauen und Kapitel nachlesen. Es ist spannend, verständlich und hilfreich geschrieben. Danke an den Autor!