Cognitive Behavioral Workbook for Depression A Step-by-Step Program
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
11.06.2012
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
6200 KB
Auflage
2
Sprache
Englisch
EAN
9781608823826
Cognitive behavioral therapy (CBT) is the most widely used treatment for depression for one simple reason: it works. The CBT program in this workbook has helped thousands of readers defeat the depressive thoughts and beliefs that keep them from enjoying life and feeling like themselves. Used alone or in conjunction with therapy, The Cognitive Behavioral Workbook for Depression delivers evidence-based tools you can confidently use to do better, feel better, and prevent depression from coming back.
Through a series of worksheets and exercises, you'll evaluate your depression and learn key skills for overcoming it. Once you have your depression symptoms under control, you will appreciate the additional information on preventing relapse that is special to this new edition. This workbook also includes twenty-five bonus tips from depression experts that can jump-start your recovery. Recommended by therapists nationwide, this workbook will help you bounce back from...
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