Little Book of Mindfulness 10 minutes a day to less stress, more peace
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- Hardcover
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
07.04.2014
Abbildungen
illustrations
Verlag
Octopus Publishing Ltd.Seitenzahl
96
Maße (L/B/H)
15,2/10,8/1,5 cm
Gewicht
142 g
Farbe
Seidengrau
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-85675-353-1
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Mindfulness is the easy way to gently let go of stress and be in the moment. It has fast become the slow way to manage the modern world - without chanting mantras or setting aside hours of time for meditation.
Dr Patrizia Collard will show you how to bring simple 5- and 10-minute practices into your day in order to free yourself from stress and, ultimately, find more peace in your life.
This beautifully illustrated book will set you and your family on the road of mindfulness so you can lead a more mindful, peaceful and relaxed life. Find long-lasting happiness with The Little Book of Mindfulness!
CONTENTS:
1. Being in the Now
2. Accept and Respond
3. Making Your Mind Up
4. Simply Be
5. Mindful Eating
6. Gratitude and Compassion
7. Everyday Mindfulness
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