Therapy Ball Workbook Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening, and Rehabilitative Techniques
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.06.2014
Verlag
Simon & Schuster N.Y.Seitenzahl
106
Maße (L/B/H)
23,5/19,1/0,7 cm
Gewicht
215 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-61243-299-1
ROLL AWAY ACHES & PAINS Therapy balls may be small, but when used properly--they are powerful. With 70 highly effective, self-massage movements, this book shows you how to maximize the healing potential of therapy balls to: -Release tension -Alleviate pain -Rehabilitate injuries -Improve core strength -Increase flexibility Therapy Ball Workbook's clearly explained exercises are paired with step-by-step photos that will help you reduce pain, enhance range of motion, and induce relaxation. It also details the best methods to release painful trigger points and break up soft-tissue adhesions that contribute to chronic pain.
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