Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch

Inhaltsverzeichnis

Einleitung 7 Tag 1: Die Abnehm-Offensive Nützliches Wissen: Wie viel können Sie abnehmen? Warum wollen Sie eigentlich abnehmen? Live aus der Praxis: Macht macht schlank!
Tag 2: Die eigenen Gefühle erkennen Nützliches Wissen: Was macht dick, was macht schlank? Warum essen Sie? Live aus der Praxis: Ein Käsebrot gegen Bevormundung
Tag 3: Definieren Sie sich neu! Nützliches Wissen: Der Körper folgt den Gedanken Wer sind Sie wirklich? Live aus der Praxis: Künstler statt Patient
Tag 4: Nebenwirkungen! Das Leben entrümpeln! Nützliches Wissen: Absichtlich loslassen hilft beim Fettabbau Live aus der Praxis: "Inneres Aufräumen" brachte jugendliche Liebe
Tag 5: Den Vorteil des Dickseins erkennen Dick ist nicht krank Nützliches Wissen: Soziale Rollen Live aus der Praxis: "Brummi" wollte ein dicker Brummer bleiben
Tag 6: Selbstsicherheitstraining Gegen Vergleiche immunisieren Nützliches Wissen: Konditionierungen und Symbole erkennen Live aus der Praxis: Obrigkeitshörigkeit macht
vorübergehend schlank
Tag 7: Wellness now! Wohlfühlen hilft! Wer nicht wiegt, verliert! Nützliches Wissen: Wie funktioniert eine Diät? Live aus der Praxis: Essen wie ein Kind
Tag 8: Job und Familie auf dem Weg mitnehmen! Nützliches Wissen: Der wahre Grund zu essen Live aus der Praxis: Mit Fett gegen den großen Bruder konkurrieren
Tag 9: Ein Experiment für Mutige Haben Sie Hunger? Nützliches Wissen: Muskeln aufbauen Live aus der Praxis: Marathontraining ohne Schweiß
Tag 10: Kleine Wunder des Alltags Nützliches Wissen: Das Gesetz von Anziehung und Bestätigung Live aus der Praxis: Nichtrauchen und Abnehmen
Schluss Anhang - Zum Autor - Ausbildung zum Gesundheitsberater - Weitere Bücher von Andreas Winter - Audio-CDs/Coachings von Andreas Winter - Interview mit Andreas Winter zum Start der Badesaison

Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch

10-Tage-Starthilfe-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion

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Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch

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Beschreibung

Durch ein Buch Übergewicht verlieren? Geht das wirklich? In der Tat, es geht. Tausende Menschen haben bewiesen, dass es nur der Akzeptanz weniger Informationen bedarf, um sein Denken, sein Fühlen, somit seinen Stoffwechsel und letztlich seinen Körper zu verändern.
Doch die Informationen, die Sie in diesem Buch bekommen, sind keine Ernährungsempfehlungen, Gesundheitstipps oder Diät-Programme. Andreas Winter, Autor des Bestsellers "Abnehmen ist leichter als Zunehmen", klärt vielmehr auf über den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperfunktionen. Sie brauchen dieses Buch also nicht im Marathonlauf auf den Mount Everest zu schleppen, um schlank zu werden - Sie brauchen es nur zu lesen und Schritt für Schritt nachzuvollziehen, weshalb ein Mensch überschüssiges Körperfett aufbaut und wie er es wieder abbaut.
In einem 10-Tage-Programm können Sie Ihren Stoffwechsel umprogrammieren: vom Zunehmen zum Abnehmen, ganz im Einklang mit Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit. Dabei ist es übrigens völlig gleichgültig, ob, was und wie viel Sie essen - das Abnehmen geschieht durch ein anderes Bewusstsein und Gefühl beim Essen.
Bereits in der Vergangenheit verblüffte Andreas Winter mit der These, dass Abnehmen nichts mit Essen zu tun habe und leichter als Zunehmen sei. Nun führt er den Leser Schritt für Schritt durch ein Abnehmprogramm, das seinesgleichen sucht und die Diät-Industrie ad absurdum führt.
Dem gedruckten Buch liegt eine 73-minütige Audio-CD bei (Hinweis: Für das E-Book ist das Audio-Coaching separat als mp3-Datei erhältlich!), die Fallbeispiele, Lösungsansätze und unterstützende Hinweise enthält. Da Gehörtes vom Gehirn meist intensiver verarbeitet wird als nur Gelesenes, kann so der Buchinhalt noch besser vom Unterbewusstsein aufgenommen werden.

Details

Format

PDF

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

19.07.2012

Beschreibung

Details

Format

PDF

eBooks im PDF-Format haben eine festgelegte Seitengröße und eignen sich daher nur bedingt zum Lesen auf einem tolino eReader oder Smartphone. Für den vollen Lesegenuss empfehlen wir Ihnen bei PDF-eBooks die Verwendung eines Tablets oder Computers.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei einem tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion text-to-speech können Sie sich im aktuellen tolino webReader das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/text-to-speech.

Erscheinungsdatum

19.07.2012

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

124 (Printausgabe)

Dateigröße

1710 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783863740207

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  • Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch
  • Einleitung 7 Tag 1: Die Abnehm-Offensive Nützliches Wissen: Wie viel können Sie abnehmen? Warum wollen Sie eigentlich abnehmen? Live aus der Praxis: Macht macht schlank!
    Tag 2: Die eigenen Gefühle erkennen Nützliches Wissen: Was macht dick, was macht schlank? Warum essen Sie? Live aus der Praxis: Ein Käsebrot gegen Bevormundung
    Tag 3: Definieren Sie sich neu! Nützliches Wissen: Der Körper folgt den Gedanken Wer sind Sie wirklich? Live aus der Praxis: Künstler statt Patient
    Tag 4: Nebenwirkungen! Das Leben entrümpeln! Nützliches Wissen: Absichtlich loslassen hilft beim Fettabbau Live aus der Praxis: "Inneres Aufräumen" brachte jugendliche Liebe
    Tag 5: Den Vorteil des Dickseins erkennen Dick ist nicht krank Nützliches Wissen: Soziale Rollen Live aus der Praxis: "Brummi" wollte ein dicker Brummer bleiben
    Tag 6: Selbstsicherheitstraining Gegen Vergleiche immunisieren Nützliches Wissen: Konditionierungen und Symbole erkennen Live aus der Praxis: Obrigkeitshörigkeit macht
    vorübergehend schlank
    Tag 7: Wellness now! Wohlfühlen hilft! Wer nicht wiegt, verliert! Nützliches Wissen: Wie funktioniert eine Diät? Live aus der Praxis: Essen wie ein Kind
    Tag 8: Job und Familie auf dem Weg mitnehmen! Nützliches Wissen: Der wahre Grund zu essen Live aus der Praxis: Mit Fett gegen den großen Bruder konkurrieren
    Tag 9: Ein Experiment für Mutige Haben Sie Hunger? Nützliches Wissen: Muskeln aufbauen Live aus der Praxis: Marathontraining ohne Schweiß
    Tag 10: Kleine Wunder des Alltags Nützliches Wissen: Das Gesetz von Anziehung und Bestätigung Live aus der Praxis: Nichtrauchen und Abnehmen
    Schluss Anhang - Zum Autor - Ausbildung zum Gesundheitsberater - Weitere Bücher von Andreas Winter - Audio-CDs/Coachings von Andreas Winter - Interview mit Andreas Winter zum Start der Badesaison