Achtsamkeit kann man lernen!

Achtsamkeit kann man lernen!

Wie Sie durch Achtsamkeit glücklicher und gesünder werden!

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Beschreibung

Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde und das zu Recht!
Achtsamkeit hat viele positive Effekte. Das Üben und Praktizieren von Achtsamkeit hilft erwiesenermaßen dabei Stress zu reduzieren und psychische Probleme wie Angst oder Depression zu überwinden.

Untersuchungen zeigen, dass Achtsamkeit - über einen längeren Zeitraum praktiziert - dazu führt, dass Menschen glücklicher und zufriedener werden. Nach langjähriger Praxis der Achtsamkeit lassen sich sogar organische Veränderungen im Gehirn nachweisen, die sonst nur bei besonders glücklichen Menschen vorzufinden sind.

Dieses Buch steht dem Suchenden mit Rat und Hilfe zur Seite.
Nach dem Lesen des Buches kennen Sie alle wichtigen Fakten zum Thema Achtsamkeit und können sofort damit beginnen, Achtsamkeit auch in Ihr Leben zu integrieren.

Im Einzelnen erfahren Sie:

... was Achtsamkeit ist
... welche Ziele und Veränderungen mit Achtsamkeit erreichbar sind
... für wen Achtsamkeit geeignet ist
... wie Achtsamkeit gegen Stress, Angst und Depressionen wirkt
... wie Achtsamkeit glücklich(er) macht
... wie Sie beginnen, Achtsamkeit zu praktizieren
... welche Formen von Übungen es gibt
... wie Sie Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben praktizieren können

Details

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Nein

Erscheinungsdatum

02.09.2012

Verlag

Zebrabuch

Beschreibung

Details

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei einem tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Nein

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion text-to-speech können Sie sich im aktuellen tolino webReader das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/text-to-speech.

Erscheinungsdatum

02.09.2012

Verlag

Zebrabuch

Seitenzahl

200 (Printausgabe)

Dateigröße

4340 KB

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

9783864270338

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