Ultimate Jump Rope Workouts Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit, and Take Your Endurance to the Next Level
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
18,69 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
03.07.2012
Verlag
Ulysses PressSeitenzahl
192 (Printausgabe)
Dateigröße
3051 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781612430935
Tone muscles, boost cardio and build endurance with hard-core jump roping for extreme fitness.
You certainly jumped rope as a kid, but you probably didn't realize this fun activity is also a kickass workout for shredding all the major muscles-arms, legs, butt, abs, shoulders and chest. With this book, you turn a simple jump rope into a power tool to:
. Build muscle. Boost endurance. Amplify explosive power. Improve agility. Enhance overall fitness
From beginning tips on proper form and picking the right rope to advanced tricks like double unders and knee tucks, Ultimate Jump Rope Workouts will teach you to jump like a pro and get in the best shape of your life.
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