Release Your Worries - A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety
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Sprache:Englisch
3,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
05.01.2012
Verlag
Little, Brown Book GroupSeitenzahl
288 (Printausgabe)
Dateigröße
688 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781780335476
Release Your Worries examines the nature of stress and anxiety and helps you master a range of strategies and approaches for dealing with them.
Among the topics explored in this essential self-help guide you will find:
- case studies
- the issue of medication
- the importance of an healthy lifestyle
- CBT, IPT and ACT approaches
Release Your Worries draws on the clinical, research and teaching experience of the authors and makes use of the most up-to-date psychological approaches, including CBT, Interpersonal Therapy (IPT), Narrative and Acceptance Commitment Therapy (ACT).
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