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Gelassen und sicher im Stress

Inhaltsverzeichnis

Teil I Stress erkennen und verstehen: 1 Stress - was ist das eigentlich?- 2 Körperliche Stressreaktionen und die Folgen für die Gesundheit.- 3 Stressoren in Beruf und Alltag.- 4 Persönliche Stressverstärker - Wie wir uns selbst unter Stress setzen.- Teil II Stress bewältigen: 5 Was können wir tun? - Die drei Säulen der Stresskompetenz im Überblick.- 6 Anforderungen aktiv begegnen - Instrumentelle Stresskompetenz.- 7 Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln - Mentale Stresskompetenz.- 8 Ausgleich schaffen - Regenerative Stresskompetenz.- 9 Den eigenen Weg finden.

Gelassen und sicher im Stress

Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen

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Gelassen und sicher im Stress

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Beschreibung

Details

Format

PDF

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Nein

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

02.10.2012

Verlag

Springer

Beschreibung

Rezension

Aus den Rezensionen Zur 4. Auflage:

“... dieses Buch ist sehr gut strukturiert, bietet viele Informationen und Übungen, es macht neugierig auf das Thema und die Lösungsansätze. Es ist psychoedukativ und handlungsorientiert ... Buch ist für Trainerinnen und Therapeutinnen gleichermaßen geeignet und zwar in Prävention, Therapie und im Rehabereich, Die theoretischen Grundlagen bieten viele Informationen ...“ (Dr. Matt Juliana, in: Entspannungsverfahren, 2013, Vol. 30, Issue 30)

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Text-to-Speech

Ja

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Erscheinungsdatum

02.10.2012

Verlag

Springer

Seitenzahl

192 (Printausgabe)

Dateigröße

5322 KB

Auflage

4. 4. korrigierte Auflage Auflage 2012

Sprache

Deutsch

EAN

9783642281952

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