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Produktbild: Burnout und Stress

Burnout und Stress Anerkannte Verfahren zur Selbstpflege in Gesundheitsfachberufen

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Beschreibung

Pflegekräfte sind besonders belastet. 30 Prozent von ihnen sind erschöpft oder ausgebrannt. Sie leiden an Burnout, können in der Freizeit weder entspannen noch abschalten oder nachts nicht schlafen. Speziell für sie stellen Kenner ihres Faches die fünf anerkannten und von der Krankenkasse geförderten...

Beschreibung

Pflegekräfte sind besonders belastet. 30 Prozent von ihnen sind erschöpft oder ausgebrannt. Sie leiden an Burnout, können in der Freizeit weder entspannen noch abschalten oder nachts nicht schlafen. Speziell für sie stellen Kenner ihres Faches die fünf anerkannten und von der Krankenkasse geförderten Entspannungsübungen vor: Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training. Zahlreiche Fotos zeigen Ihnen, wie Sie die Übungen auch zu Hause nachmachen können. Zusätzlich klärt Sie dieser Leitfaden darüber auf, welcher Stress- und welcher Entspannungstyp Sie sind oder wie Sie einen guten Trainer finden. Viele weitere Tipps und Tricks für die Selbstpflege weisen den Weg zu mehr Entspannung in Beruf und Freizeit.

Portrait

Professorin im Studiengang Gesundheits- und Pflegemanagement an der Alice-Salomon Fachhochschule, Berlin; geprüfte und anerkannte Yogalehrerin (BDY/EYU).

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Erscheinungsdatum

11.09.2008
Herausgeber Ingrid Kollak
Verlag Springer
Seitenzahl

141 (Printausgabe)
Dateigröße

3638 KB
Sprache

Deutsch
EAN

9783540756019
Barrierefreiheit
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  • Produktbild: Burnout und Stress
  • Aus dem Inhalt
    Welcher Stress- und Entspannungstyp sind Sie? Wichtige Hinweise zur sicheren Praxis der Selbstpflege - Prinzipien der Methode - Was wird benötigt. Spezieller Teil: Yoga - Qi Gong - Tai Chi - Progressive Muskelrelaxation - Autogenes Training. Außerdem: Literaturtipps, Internetadressen.