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Produktbild: Slim for Life

Slim for Life My Insider Secrets to Simple, Fast, and Lasting Weight Loss

15,99 €

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

31.12.2013

Verlag

Random House N.Y.

Seitenzahl

288

Maße (L/B/H)

23,1/15,4/2 cm

Gewicht

313 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-385-34924-6

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

31.12.2013

Verlag

Random House N.Y.

Seitenzahl

288

Maße (L/B/H)

23,1/15,4/2 cm

Gewicht

313 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-385-34924-6

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Slim for Life
  • Introduction
    User’s Guide
     
    Chapter 1: Eating
    Cracking the Diet Code
      Slim Calorie Habits
      Eat Real
      Maximize Your Nutrients
      Manage Your Meals
      Beverage Basics
     
    Chapter 2: Moving
    Cracking the Exercise Code
      The Foundation
      Maximize Your Muscle
      Amp Up Your Cardio
      Optimize Outdoor Spaces
     
    Chapter 3: At Home
    Grocery Shopping
      Shopping Slim
      Slimming Foods
      Don’t Be Tricked by Food Marketers
      Food Labels 101
    Get Cooking
      Slim Cheffing
      Stock Up Slimly
    Get Your Burn On
      Calorie Crushers 
    Clean Products
      The Green Home
      Be Naturally Beautiful
      Top Picks
    Drugs That Sabotage Your Slim
     
    Chapter 4: On the Go
    Party Time
      Slim Celebrating
    Restaurant Survival
      Slim Dining
    At Work
      Eats at the Office
      Getting Exercise in on the Job
    Travel Secrets
      Eats on the Road
      Fitness on the Fly
     
    Chapter 5: Staying Motivated
    Motivate, Inspire, and Incentivize
      Attitude Adjustment
      Building Support
      Eat Right, Move More
     
    Chapter 6: Evading Pitfalls
    Handling Hunger
    Crushing Cravings
      Bypassing the Binge
    Managing Stress
      Chill Out
    “It’s Not in My Budget”
      Be Food Frugal
      Be Fitness Frugal
    Fitting Workouts in with Kids
      With ’Em
      Without ’Em
    Tick-tock: Overcoming Time Constraints
      Catch a Burn on the Run
      Eat Healthy in a Hurry
    Access Denied?
      Fitness
      Food
    Busting Through Plateaus
      Fine-Tune Your Progress
     
    Chapter 7: Supercharge Your Slim
    The Slim Life
      Slim Savvy Secrets
      Weird Food and Fitness Tips That Work
    Slim Trickery
      Cheat Your Way Slim
    Fashion Statements
      Dress Slim

    Chapter 8: The Final Countdown

      Point Score Total
      Total Tips Checked
      Your Final Results
      What Your Point Total Says
      No Tip Left Behind
      See Ya, Slim
     
    Selected References
    Acknowledgments
    Index