Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Aus der Reihe
Wege der Psychotherapie
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
-
Verlag:Ernst Reinhardt Verlag
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
17.07.2013
Verlag
Ernst Reinhardt VerlagSeitenzahl
166
Maße (L/B/H)
23,1/15,1/1,5 cm
Gewicht
291 g
Farbe
Graugrün / Anthrazit
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Rita Kloosterziel
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-497-02370-7
Was macht es so schwer, das Leben zu genießen? Oft sehen wir alles durch eine düstere Brille aus negativen Gefühlen und Gedanken. Wir kämpfen verzweifelt dagegen und versuchen, mögliche schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das will die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verändern.
Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse anzunehmen und "von außen" offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in sinnloser Abwehr aufzureiben, entsteht Spielraum für Veränderung. Sie entdecken in der Therapie persönliche Werte und lernen, sich bewusst für dazu passende Verhaltensweisen zu entscheiden. Neue Herausforderungen wird das Leben immer stellen - ACT hilft dabei, sie als Chance für persönliches Wachstum anzunehmen.
Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse anzunehmen und "von außen" offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in sinnloser Abwehr aufzureiben, entsteht Spielraum für Veränderung. Sie entdecken in der Therapie persönliche Werte und lernen, sich bewusst für dazu passende Verhaltensweisen zu entscheiden. Neue Herausforderungen wird das Leben immer stellen - ACT hilft dabei, sie als Chance für persönliches Wachstum anzunehmen.
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