7 Weeks to a 10k The Complete Day-By-Day Program to Train for Your First Race or Improve Your Fastest Time
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.07.2013
Verlag
Ingram Publishers ServicesSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
22,6/17,5/1,5 cm
Gewicht
295 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-61243-188-8
¿ Clear progressive training programs
¿ Running-specific cross-training techniques
¿ Hydration and pace recommendations
¿ Motivational advice on pushing harder and crushing your race goal
Offering field-tested daily programs and a comprehensive description of what to expect on race day, this book has something for everyone, from beginners getting started to seasoned runners taking their training to the next level.
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