The Vegan Athlete Maximizing Your Health and Fitness While Maintaining a Compassionate Lifestyle
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
29.01.2018
Verlag
Simon & Schuster N.Y.Seitenzahl
130
Maße (L/B/H)
23,6/18,7/1,2 cm
Gewicht
274 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-61243-132-1
BE YOUR BEST
You can be vegan and still perform at the top of your ability-run your fastest, lift your max, cross the finish line first. Combining dietary know-how with exercise physiology and a full workout program, this book details everything the vegan athlete needs to maintain energy and build muscle, including:
¿day-by-day meal plans
¿protein intake recommendations
¿the best calorie-rich foods
¿optimal fitness techniques
¿delicious meat-free, dairy-free recipes
The Vegan Athlete shows how a diet of natural plant proteins, essential amino acids and carefully balanced vitamins provides more than enough nutrition to fuel a lean, strong body. Thanks to this book, you can follow a full-body program for getting and staying in shape that is truly cruelty-free.
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