Fit ohne Geräte Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Keine Lust, immer ins Sport-Studio zu gehen? Oder das Fahrrad aus dem Keller zu holen? Es geht auch anders. Mit dem eigenen Körpergewicht gezielt und effizient den Körper trainieren. Viele Übungen, Kniffe und Ratschläge ermöglichen den Muskelaufbau. Schritt für Schritt wird auf dieser DVD gezeigt, wie der Körper in Form gebracht wird, ganz ohne Geräte.Motivationstricks helfen beim Durchhalten. Also ran an die Muskeln und los geht es.

Ich bin sehr begeistert von dieser CD.Sehr authentischer Darsteller,kurze ,knackige Übungen . Der Typ weiß von was er spricht. Es sind gestaffelte CD`s für Einsteiger bis Fortgeschrittene.Für Männlein sowie Weiblein.Die Übungen haben es in sich und ich bleibe auf jeden Fall am Ball.Der Trainer führt alle Übungen vor,macht selber mit und motiviert.also alles gut ,alles klasse,kann ich nur weiter empfehlen .Suuuupiiiii;)))Von mir also alle fünf Sterne!!!

Ich bin ein Neuling was Bodyweight Training angeht. Doch mit Mark Lauren fällt der Einstieg wirklich leicht. Die einzelnen Workouts (3 Anfänger, 3 Fortgeschrittene, 3 Profis + Warm Up und Cool Down) sind gut aufgebaut, so dass man ins Schwitzen kommt, aber auch schnell Erfolge spürt und motiviert ist, weiter zu machen. Wirklich empfehlenswert für Einsteiger und Fortgeschrittene!

Einfach toll!! Bin eine 43-jährige Hausfrau und Mutter und habe seit 2 Jahren versucht abzunehemen. Ohne nenenswerte Erfolge. Seitdem ich die DVD habe hat sich dies endlich geändert. Habe eine wirklich "neuen" und kraftvollen Körper bekommen. Die Workouts sind kurz und man glaubt kaum das dies ausreichend ist, aber es klappt tatsächlich. Jeden 2. Tag eine halbe Stunde und nach 8 Wochen ist man ein neuer 'Mensch! Ich habs probiert und mir nun auch die anderen DVD's gekauft, aber eigentlich nur wegen der Abwechslung. Ich werde weiter meine Übungen im Wohnzimmer vor dem Fernseher machen, völlig Zeitunabhängig und ganz alleine nur für mich. Kann die DVD und das Buch dazu nur empfehlen.

Für mich d. beste funtctional gym - DVD-Set, d. es z.Zt. auf dem Markt gibt: > didaktisch durchdacht m. warming up u. cool down > schnörkellos gemacht, reduziert auf d. wesentliche - d. Training > auf jeder d. 3 DVDs jew. 3 versch. Programme m. Training auf Zeit, Intervall- u. Zirkelltraining > jede DVD hat einen anderen Schwierigkeitsgrad m. 4, 6 o. 8 Runden bei d. Zeit- u. Zirkeleinheit > d. Intervalleinheiten haben jew. andere exercises > abgerundet wird d. ganze durch eine 3-D-Figur auf d. jew. d. zu trainierenden Muskeln angezeigt werden Bes. hervorzuheben ist d. Sachlichkeit d. Trainers u. dessen klare Anweisungen. Kann ich nur empfehlen ! Im März kommt d. neue 3er-DVD von Mark Lauren auf den Markt.