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Produktbild: The Mindful Way Through Anxiety

The Mindful Way Through Anxiety Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life

65,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

17.01.2011

Verlag

Guilford Publications

Seitenzahl

307

Maße (L/B/H)

23,2/16,2/3 cm

Gewicht

517 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-60623-982-7

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

17.01.2011

Verlag

Guilford Publications

Seitenzahl

307

Maße (L/B/H)

23,2/16,2/3 cm

Gewicht

517 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-60623-982-7

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: The Mindful Way Through Anxiety

  • Introduction: How This Book Will Help You 1. Understanding Fear and Anxiety: Turning toward Your Emotions 2. How Is Anxiety Getting in Your Way? 3. Changing Your Relationship with Anxiety: Embarking on a New Path 4. An Introduction to Mindfulness: Noticing a Skill You Already Possess 5. Developing the Skills of Mindfulness: How to Bring Kind Attention into Your Daily Life 6. Befriending Your Emotions 7. Using Mindfulness to Clarify Muddy Emotions 8. The Allure and Cost of Trying to Control Your Internal Experience 9. Acceptance and Willingness: Increasing Flexibility and Opening Up to New Possibilities 10. Clarifying What Matters to You and Setting a Course for Change 11. Bringing It All Together: Making a Commitment to Yourself 12. Overcoming Challenges to Cultivating Self-Compassion 13. Staying Open When the Going Gets Tough