1. Progressive Muskelentspannung
Verlag Thomas Rettenmaier: Progressive Muskelentspannung-Ent
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Spieldauer
54 Minuten
Erscheinungsdatum
01.08.2014
Medium
CD
Verlag
Entspannung.com Verlag Thomas RettenmaierSprache
Deutsch
EAN
9783941989016
Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Progressive Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv im Kampf gegen Stress. Das Prinzip der PME beruht darauf, dass verschiedene Muskel- partien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Teile dieser Übung können nach kurzer Zeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z.B. in einer Besprechung, in einem Wartezimmer oder im Zug) ausgeübt werden um auch dort Stress abzubauen und entspannt zu bleiben. Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24:29 min Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min Das Besondere an dieser CD ist neben der sehr angenehmen Frauenstimme eine wirklich gelungene Hintergrundmusik. Die Musik wurde sehr ruhig gehalten und mit leichtem Vogelgezwitscher und Bachgeplätscher vermittelt sie eine herrliche Waldatmosphäre, die schon alleine sehr entspannend wirkt.
Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24:29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min
Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24:29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min
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