The Compassionate Mind 10th Anniversary Edition
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.10.2019
Verlag
KNV BesorgungSeitenzahl
624
Maße (L/B/H)
19,8/12,9/4,5 cm
Gewicht
501 g
Farbe
Weiß / Orangerot
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-84901-098-6
In this ground-breaking new book he explores how our minds have developed to be highly sensitive and quick to react to perceived threats and how this fast-acting threat-response system can be a source of anxiety, depression and aggression. He describes how studies have also shown that developing kindness and compassion for self and others can hep in calming down the threat system: as a mother's care and love can soothe a baby's distress, so we can learn how to soothe ourselves. Not only does compassion help to soothe distressing emotions, it actually increases feelings of contentment and well-being. Here, Professor Gilbert outlines the latest findings about the value of compassion and how it works, and takes readers through basic mind training exercises to enhance the capacity for, and use of, compassion.
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