Beat Back Pain with the Alexander Technique Teach Yourself
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.05.2011
Verlag
Teach YourselfSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
19,6/12,9/1,9 cm
Gewicht
183 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-4441-0102-7
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The Alexander Technique is now proven to overcome back pain, and is recommended by the NHS to sufferers. Buying this book might save you a visit to your doctor, but more importantly will give you a simple, no-nonsense, step-by-step guide to how to use this technique. It makes the physical facts easy to understand and the spiritual aspect straightforward with simple language, making sure that you benefit from better mental health as well as a pain-free life.
Beat Back Pain with the Alexander Technique includes:
Chapter 1: A history of the Alexander Technique
Chapter 2: What is the Alexander Technique?
Chapter 3: What's it for?
Chapter 4: Who can benefit from it?
Chapter 5: How is it done with guidance?
Chapter 6: How to do it for yourself
Chapter 7: Practical applications
Chapter 8: The body explained
Learn effortlessly with a new easy-to-read page design and interactive features:
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One, five and ten-minute introductions to key principles to get you started.
Author insights
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Test yourself
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Extend your knowledge
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Five things to remember
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