Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons Discover Relaxation and Clarity of Mind in Just Minutes a Day
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.03.2007
Verlag
Ulysses PressSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
20,1/12,4/1,3 cm
Gewicht
249 g
Auflage
2nd edition
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-56975-601-0
"A READY-MADE KIT. JUST ADD TIME."
If you are willing to invest 15 minutes a day, Teach Yourself to Meditate in 10 Simple Lessons can help you develop life-long skills that will improve your health, happiness and peace of mind.
The course in this book doesn't require you to follow a complex set of rules; rather, it teaches you the core practices, including:
¿Breathing
¿Posture
¿Mantras
¿Body Awareness
¿Visualization
¿Detachment
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