Weniger Stress durch Autogenes Training Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout

Durch diese CD habe ich vor einigen Jahren das Autogene Training erlernt, das meiner Meinung nach eine tolle Methode ist, um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen. So kommt diese CD immer wieder zum Einsatz, z.B. bei Einschlafproblemen oder Nervosität. Und wenn man regelmäßig übt, hat man mit dem Autogenen Training auch ohne CD ein wirksames Werkzeug zur Hand, um Anspannung und Stress entgegen zu wirken.