Leitfaden Qigong Gesundheitsfördernde und therapeutische Übungen in der chinesischen Medizin

Qigong findet immer mehr Beliebtheit, daher kommt die Neuauflage genau zum richtigen Zeitpunkt. Das Buch zeigt sich kompakt und liegt durch den festen Einband gut in der Hand. Der vielschichtige Therapiezweig Qigong wird in diesem Leitfaden zielsicher zusammengefasst und erweist sich als gewinnbringendes Handbuch in der täglichen Praxis. Neben einer kurzen Einführung über Historie, Wirkweisen und Übungsprinzipien stehen praktische Therapieempfehlungen und Übungen mit Blick auf häufige Krankheitsbilder (z.B. Atemwegserkrankungen, Migräne, Schlafstörungen, Erschöpfungssyndrome) und Anwendungsgebiete (z.B. Schmerztherapie, Rehabilitation, Schwangerschaft, Kinder, Senioren) im Vordergrund. Dabei werden typische Symptome, Therapieansätze und bewährte klassische Qigong Übungen (8 Brokate, 5 Tiere, 6 Laute, Kranich) und auch das Üben im Gehen aufgezeigt. Die Fotos finde ich sehr gelungen und erleichtern die Verständlichkeit der Texte. Gut gefällt mir auch in Kapitel 5 die Verknüpfung zu Akupunkturpunkten, Atmung und Entspannung. Die Übungen werden durchweg ohne Umwege klar beschrieben und auch die Besonderheit der Anpassungsmöglichkeiten von Qigong kommt in diesem Leitfaden sehr gut zum Ausdruck. Struktur und Aufbau ermöglichen eine zielgerichtete und praxisnahe Anwendung. Ich würde eine größere Schrift begrüßen, was aber die kompakte Buchgröße beeinträchtigen würde. Der Leitfaden Qigong ist eine Bereicherung für den in chinesischer Medizin ausgebildeten Therapeuten oder Qigong Praktizierenden. Ein überzeugendes Kompendium für Therapie und Gesundheitsbildung.