Ja, aber ein völlig anderes. Der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond hilft uns mit schwierigen Emotionen, Konfliktsituationen oder Missverständnissen umzugehen. Es ist ein Übungsbuch zu dem man kein Meditationskissen braucht. Die leicht verständlichen Aktivitäten lassen sich mitten im Alltag, z.B. beim Spazierengehen, umsetzen und man kann seine eigenen Wege entwickeln, um das Hier und Jetzt genießen zu können. “Shit happens“, aber unsere Einstellung dazu können wir selbst wählen.