Lepold, Marion
Marion Lepold, Dipl. Soz.-Päd. und Master of Arts in Training & Coaching. Sie ist Trainerin und Projektmanagerin bei der ergovia GmbH. Prof. Dr. Jutta Heller, Dekanin für Schlüsselqualifikationen an der FH Erding und Inhaberin des Instituts heller process management. Sie ist spezialisiert auf Training, Coaching und Organisationsentwicklung.
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Stress kann mich mal!
Was passiert eigentlich, wenn man gestresst ist?
Warum fällt Entspannen manchmal so schwer?
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Dieses Buch erklärt verständlich und praxisnah, wie Stress entsteht und wie unser Nervensystem darauf reagiert. Mit hilfreichen Übungen, spannenden Fakten und einfachen Strategien zeigt es Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und mentaler Stärke im Alltag.
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