Alexandra Albert

Mit klarem Kopf zum Erfolg

Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag – vielleicht ja auch für Sie. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und sowohl von innen als auch von außen wirken, sei es durch Trainer, Eltern, Sponsoren oder die (sozialen) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frustration.

Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport 

Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport

• besser verstehen ,
• ihnen richtig begegnen und
• sie gezielt regulieren .
  
  

Basierend auf der aktuellen Hirnforschung erklären sie verständlich, wie Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen zusammenwirken. Durch die Verbindung klassischer Mentaltechniken mit neurobiologischen Erkenntnissen ist den Autorinnen ein moderner, innovativer Ansatz des Mentaltrainings gelungen.

Mit wirkungsvollen Strategien wie Atem-, Vagusnerv- und Visualisierungsübungen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln , Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihre s portliche Leistung nachhaltig zu steigern . Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!