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Alexandra Albert

Alexandra Albert. Jg. 1972, studierte Kulturwissenschaften, Anglistik & Soziologie an der Humboldt-Universität zu Berlin. Nach ihrer Tätigkeit im Bereich der interkulturellen Bildungsarbeit begann sie als Quereinsteigerin im Tourismus. Sie bereiste Neuseeland mehrere Male und arbeitet als selbstständige Beraterin für Bildungs- und Sprachprogramme in Neuseeland und Australien.

Mentaltraining für Sportler von Alexandra Albert

Zuletzt erschienen

Mentaltraining für Sportler

Mentaltraining für Sportler

Buch (Kunststoff-Einband)

ab 15,99€

Unabhängig davon, welche Sportart Sie ausüben, ob Sie Teamsportler oder Einzelkämpfer sind: Mentale Stärke ist essenziell, um Ihre Performance zu optimieren. Zudem ist sie hilfreich, wenn im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten auftreten, ein Spiel auf der Kippe steht, der Körper streikt oder der Druck zu groß ist. Mentaltraining unterstützt Sie dabei, die unterschiedlichsten Situationen souveräner zu meistern und Ihre Leistung besser abzurufen.

Als Steuerungszentrale von Gedanken, Emotionen und Bewegung spielt das Gehirn dabei eine entscheidende Rolle. Auf dieser Erkenntnis aufbauend haben die Mentaltrainerin Alexandra Albert und die Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste eine innovative Methode entwickelt, um mentale Prozesse zu steuern.

Lernen Sie mit neurowissenschaftlichen Strategien, sich im richtigen Moment …

• zu entspannen,
• zu motivieren,
• zu konzentrieren und
• Emotionen zu regulieren.

Eine
Vielzahl an Techniken und praktischen Übungen , gepaart mit spannendem Hintergrundwissen, erleichtert Ihnen das Verständnis der im Körper ablaufenden Prozesse und damit den Zugang zum Mentaltraining. So können Sie sich gezielt vorbereiten und Ihre mentale Stärke in Training und Wettkampf effektiv einsetzen.

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